MI SPA

este es mi sistema de aprendizaje personal ahora mis cocimientos han aumentado gracias a las inquietudes que tengo y espero seguir organizándome mejor par lograr mas optimo mi aprendizaje

La vida es solo un baúl de recuerdos

En el baúl solemos  guardar objetos, va la analogía de cuando se queda en nuestra memoria: experiencias, sentimientos, todo un aprendizaje Lo que recordamos.

Leía hace poco que en nuestra mente, tenemos la capacidad de guardar el equivalente a 10 billones de paginas de enciclopedias.

Quiero compartirles algunas frases sobre “recuerdos”

• “La vida sería imposible si todo se recordase. El secreto está en saber elegir lo que debe olvidarse.” Roger Martín du Gard
•  “El recuerdo es el único paraíso del cual no podemos ser expulsados.” Jean Paul
•  “Poder disfrutar de los recuerdos de la vida es vivir dos veces.” Marco Valero Marcial
•  “El recuerdo es el perfume del alma.” George Sand
•  “Tú, puedes ser el más el dulce o el más amargo de mis recuerdos, piensa como actúas ahora” María Astucias.Yo en mi pueblo querido Samaipata      
  

Disfruta las cosas buenas que tiene la vida

Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar tú por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el universo comienza ayudarte, y te trae lo que necesitas.                                                                 

                 

                                                                                      mi traje de paica

Momentos cortos pero intensos

La vida es cruel en ocasiones pero debemos agradecerle por los momentos inolvidables que nos brinda .En momentos difíciles busca fortaleza dentro de ti déjala fuir y veras como encuentras aquellas reservas que te llenaran de animo, optimismo y vitalidad.Los mejores momentos de mi vida han sido aquellos que he disfrutado en mi hogar, en el seno de mi familia.No inventes, ni robes, ni engañes, ni bebas. Pero si has de inventar, inventa un mundo mejor. Si has de robar, procura robar un corazón. Si has de engañar, engaña a la muerte. Y si has de beber, bébete los momentos de felicidad inolvidables.

yo Nelfy Rojas en la universidad

Fechas especiales

En este día único y especial quiero recordarte que no cualquiera como yo tiene la dicha de festejar a su lado abuelita. Que Dios  me la bendiga y que te le siga otorgando muchos años más de vida. ¡Feliz cumpleaños sus 91 años son inolvidables usted es una persona especial para mí y que siempre puede contar conmigo. Feliz cumpleaños, nunca olvide sonreír ni de tener esperanzas.mi madre,abuelita y mi padre

Pequeñas cosas y la alegría es inmensa

“El nacimiento representa el principio de todo, es el milagro del presente y la esperanza del futuro”mi ahijada hermosa estaré siempre a tu lado cuando me necesites te quiero mucho princesita ella es mi ahijada y se llama aysel

Samaipata tradiciones y costumbres

Tal el significado de su nombre “Descanso en las Alturas”, Samaipata nos ofrece exactamente eso y mucho mas. Su belleza escénica, restos arqueológicos, rica historia colonial, valerosa lucha por la independencia y una calidez humana difícil de encontrar en otro lugar. Hoy convertido en un pueblo turístico por excelencia cuenta con hoteles y restaurantes que pueden  satisfacer al turista más exigente. 

el placer de trabajar en grupo

La diferencia entre los grandes logros y los mediocres está en los grandes equipos. Ninguna persona en la historia ha conseguido nada importante por si mismo. Los logros de todas las civilizaciones se han conseguido como un grupo y no por una sola persona. El líder es importante pero sin el equipo no es nada.No importa lo inteligente, talentoso, apasionado o las grandes habilidades que tengas, si quieres conseguir algo, siempre dependerás de alguien y cuanto más grande es lo que quieres conseguir, un mejor equipo tendrás que formar.  Además, tendrás que conocerlo e inspirarlo para que funcione bien y persevere en conseguir sus objetivos.ellas son integrantes de mi grupo y para mi es un honor trabajar a socializar todos los trabajos y compartir momentos interesantes con ellas yo,carla ,paola,alejandrina,isabela.

Personas que tocan tu vida.

Todo Lo Que Sucede, Sucede Por Una Razón.

En cada momento nuestra amistad es unica

“ En ocasiones estamos rodeados de amigos pero de cada 100 solo uno es   una amiga verdadero, sincera, y nunca se va aunque tu la corras, la amistad es un mundo de imaginacion donde todo tiene sentido, los amigos son como los angeles porque siempre e“ stan ahi aunque nos los puedas ver... ”Los mejores amigos son como las estrellas... aunque no siempre se ven... sabes que están ahí... Comparado con la amistad... el oro no vale nada... Los amigos no son ni muchos ni pocos... sino los suficientes. 

las cosas que nos sucede es por algo no coincidencia

 Por eso he hecho una lista de cosas que me hacen sentir bien, frivolidades y tonterías pero que me hacen sonreír. Las tendré en cuenta y las leeré durante el invierno para sonreír aunque el día esté gris.

  los dejo, para ver si consigo sacarles una sonrisa…

 Un abrazo de un amigo. Releer cartas antiguas. Una tarde con amigas. La sobremesa. Las empanadas de pollo. Un buen capuchino. Reírte sola por la calle por un recuerdo. Viajar a un sitio que estabas deseando. Un día de barco. Dar un salto bien grande al agua. Cantar como si no hubiera nadie escuchándonos. Llegar a la cima de una montaña.Llegar a casa después de salir y pensar “qué buena noche”. La recena. Comentar después de una fiesta. Ver a un amigo que hace tiempo que no veías. Un banquete de chocolate. Un baño en alta mar. Bailar con alguien especial. Que te feliciten por tu trabajo. Que te digan que no habrá clases un viernes por la mañana. Darte cuenta de que te estás enamorada. fotos solos mia y la personita que me hace sentir bien 

Esas cosas que te hacen sentir bien

Hay cosas que nos hacen sentir bien. Que nos transmiten sensaciones agradables o nos recuerdan momentos especiales. Nos envuelven con una placentera sensación de tranquilidad o seguridad, ya que aportan un halo de protección a nuestra vida diaria. Son pequeñas cosas que nos gustan. Aunque a veces no sepamos explicar muy bien el por qué. Son detalles que van sumando puntos positivos a nuestra vida y que hacen que nos sintamos a gusto
Con respecto a momentos, me gustan los días de lluvia ¿No os recuerdan a la infancia y a las botas de agua? Me encantan los días de frío en que puedes usar bufanda y guantes, porque siento predilección por las prendas de lana, con su textura y confort. Adoro el invierno. Pero los días primaverales transmiten una sensación muy especial ¿no os parece? Hay como una alegría en el ambiente.
Y no hace falta ser muy sensiblero. Seguro que vosotros también tenéis vuestra pequeña lista con aquello que os hace sentir bien mis compañeras de promoción en un pequeño junte mirabel marines arieta y yooo

LA FELICIDAD, ¿QUÉ ES Y DÓNDE SE ENCUENTRA?

nuestras actividades en la semana del reto ped448

relatando a mil por segundo los desafíos de todos los compañeros en la materia interesante todos los retos que nos trazo el doctor Carlos Bravo aquí les presento a mis compañeros de la materia de multimedia

   

fortalece tu fuerza

7- Fortalece tu fuerza de voluntad como un músculo. El auto-control es como cualquier otro músculo en tu cuerpo, cuando no lo ejercitas se debilita, pero cuando lo ejercitas de forma regular se hará más fuerte y capaz de ayudarte a conseguir tus objetivos.
Asume un reto. No tomar más aperitivos ricos en grasa, hacer 100 abdominales al día, ponerte recto cuando te des cuenta de que estás encorvado, intentar aprender una nueva habilidad. Comienza sólo con una actividad, y elabora un plan de respuesta para cuando comiences a encontrar algún problema. (Si se me antoja un bocadillo, comeré una pieza de fruta o tres piezas de frutos secos). Será difícil al principio, pero cada vez será más fácil, esa es la clave. A medida que tu fuerza sea mayor, puedes incorporar más metas y avances en tu sesión de auto control

analiza tus objetivos a largo plazo

6- Ten agallas. Voluntad de comprometerte con objetivos a largo plazo, y persistir ante la dificultad. Estudios muestran que la gente valiente obtiene mayor nivel educativo y mejores calificaciones.
El esfuerzo, la planificación, la persistencia y buenas estrategias son lo que realmente te lleva al éxito. Aceptar esto no sólo te ayudará a ver tus objetivos con mayor precisión, sino también tener más confianza y agallas.

concéntrate en todo lo que hagas

5-Concéntrate en mejorar, más que en ser bueno. Confiar en tu habilidad para conseguir objetivos es importante, pero es más importante confiar en que puedes tener esa habilidad. Muchos de nosotros pensamos que nuestra inteligencia, nuestra personalidad y nuestras aptitudes físicas están fijadas y no importa lo que hagamos, no las mejoraremos. Así nos centramos en objetivos relacionados con nosotros más que desarrollar y adquirir nuevas habilidades.
Afortunadamente, décadas de investigación sugieren que la creencia de que las habilidades son estáticas es errónea, las habilidades de todo tipo son muy flexibles. Aceptar el hecho de que es posible el cambio se pueden valorar mejores opciones y alcanzar tu potencial. Las personas cuyos objetivos son mejorar, más que ser bueno, toman las dificultades con calma y aprecian el camino más que llegar al destino.

ser optimista

4-Se optimista-realista. Cuando te planteas una meta, se pone en marcha el pensamiento positivo sobre la probabilidad de conseguirlo. Confiar en tu habilidad para tener éxito es muy útil para generar y mantener tu motivación. Pero hagas lo que hagas, no subestimes lo difícil que puede ser conseguir lo que te has propuesto. La mayor parte de los objetivos requieren tiempo, planificación, esfuerzo y persistencia. Investigaciones muestran que pensar que las cosas se consiguen fácilmente y sin esfuerzo te dejan sin armas para afrontar el camino y aumenta significativamente las probabilidades de fracaso.

3 característica del exito

3-Conoce exactamente cuánto camino queda. Conseguir cualquier meta requiere una evaluación continua y honesta de tu progreso, o te evalúan desde fuera o te evalúas tu. Si no sabes cómo lo estás haciendo, no puedes ajustar tu comportamiento o tus estrategias. Evalúa tus avances con frecuencia semanal, o incluso a diario, dependiendo de tu meta

2 aspecto de las personas con exito

2-Aprovecha cada momento para actuar. Estamos tan ocupados, y con tanto objetivos entre las manos que no es sorpresa que perdamos oportunidades de actuar simplemente porque no nos damos cuenta. Realmente no has tenido tiempo para hacer ejercicio hoy? Ni un momento para devolver esa llamada de teléfono? Conseguir una meta significa aprovechar esas oportunidades antes de que se escurran entre los dedos.
Para aprovechar cada momento, prevé cuando y donde desarrollarás cada actividad. De nuevo, se lo más concreto posible “Si es lunes, miércoles o viernes voy a hacer ejercicio 30 minutos antes de ir al trabajo”.) Investigaciones muestran que este tipo de planificación ayudará a tu cerebro a detectar y aprovechar cada oportunidad que surja, incrementando las posibilidades de éxito un 300% aproximadamente.

1 aspecto que tienen las personas con éxito

1- Concreta. Cuando te planteas un objetivo, intenta ser lo más específico posible. “Perder 5 kilos” es un objetivo mejor definido que.Perder algo de peso, porque te da una idea clara de a qué se parece el éxito. Saber exactamente lo que quieres conseguir te mantiene motivado hasta que lo consigas. Piensa una acción específica que debas tener en cuenta para alcanzar tu objetivo. Si te prometes “comeré menos” o “dormiré más” es demasiado indefinido, se claro y preciso. “Estaré en la cama a las 10 de la noche entre semana” no deja espacio para dudar lo que tienes que hacer y si realmente lo has hecho.

empezemos a definir que es felicidad

la felicidad

Lo que primero que vamos a hacer antes de analizar el término felicidad que nos ocupa es determinar que el origen etimológico del mismo se encuentra en el latín. Así, nos encontramos con el hecho de que dicha palabra procede del vocablo felicitas que puede traducirse como “fértil”.

La felicidad es un estado del ánimo que supone una satisfacción. Quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. De todas formas, el concepto de felicidad es subjetivo y relativo. No existe un índice de felicidad o una categoría que haya que alcanzar para que alguien se considere como una persona feliz.

Desde un punto de vista biológico, la felicidad es el resultado de una actividad neural fluida, donde los factores internos y externos estimulan el sistema límbico.

Muchos son los estudios y las ramas científicas que se han centrado en analizar en profundidad el concepto de felicidad y es que la misma es el objetivo que todas las personas buscamos a lo largo de nuestra vida. En concreto, nos topamos con el hecho de que tanto la filosofía como la antropología, la sociología o la psicología tienen como elemento de trabajo a aquella.

Así mientras que la Antropología lo que hace es investigar cómo las distintas culturas han conocido que la felicidad es una cosa y no otra, la sociología estudia lo que son los factores sociales que contribuyen no sólo a lo que cada individuo considere como tal sino también a lograr la misma.

Por su parte, dentro de la Psicología Positivista, que fue fundada entre otras por el psicólogo norteamericano Martin Seligman, nos encontramos con una rama que se llama paradigma positivista. Una figura esta que, al igual que los restos de miembros de dicha área científica, considera que la felicidad es el fruto de la suma de lo que son las actividades positivas y las emociones positivas. En concreto ejemplos de estas últimas serían la satisfacción, el placer corporal, el orgullo, la alegría o el optimismo.

El ser humano suele sentir felicidad cuando alcanza sus objetivos y cuando logra solucionar los distintos retos que se enfrenta en su vida cotidiana. En los casos en que esto no se logra, se produce la frustración que lleva a la pérdida de la felicidad.

Las personas que se sienten autorrealizadas y plenas son más serenas y estables, ya que logran un equilibrio entre las cargas emocionales y las cargas racionales.

Hay quienes creen o sienten que la felicidad está relacionada con los bienes materiales y con el dinero. Por eso existen frases como “El dinero no hace la felicidad, pero ayuda”. Es que el dinero es el medio necesario para la satisfacción de las necesidades materiales humanas; una vez que éstas están satisfechas, el individuo tiende a buscar productos que le proporcionen mayor felicidad.

En cambio, las religiones y la gente con preferencia por lo espiritual asocia la felicidad a un estado del alma donde el ser se siente en paz. Este estado puede alcanzarse con una relación personal o con el vínculo con los seres queridos, por ejemplo.

Lee todo en: Definición de felicidad - Qué es, Significado y Concepto http://definicion.de/felicidad/#ixzz3VEcUB9iW

mis recuerditos inolvidables

Doctor :Carlos Bravo y compañeros aquí les presento   algunos  fotos de mis momentos inolvidables así también disfrutando  esos momentos que nosotros tenemos espero les guste.